po silowni

Witam! mam pytanie dotyczące biegania. Słyszałem ze biegac sie powinno na czczo z rana . i słyszałem ze też biega się od razu po siłowni . więc, która opcja da lepsze efekty ?

Witam Mam sprzecik do pomiaru tetna czyli normalnie moge biegac zamiast rowerka stacjonarnego ? Oczywicie przy odpowiednim tetnie i rano na czczo albo po silowni

jak najlepiej jesc aminokwasy na pusty zoladek czy cos zjesc np zjesc cos po silowni aminokwasy czy inaczej prosze pisac:PP

Witam może być takie dawkowanie. ;) DT- 5g mono rano przed treningiem nitrobolon 10-15g po siłowni 4 kaps cm3 DNT-5g mono rano i popołudniu cm4 kaps.

powiedzcie czy "aeroby" z dziewczyną po siłowni dobrze wpłyną na regeneracje skoro mnie to dobrze relaksuje?

Witam Chciałbym się zapytać czy mogę robić po siłowni(1h), 30 min cardio. Czy jest to dobre połączenie czy raczej nie?

Witam :) Jeśli robię trening o 18 ,to areo/interwał kręcić zaraz po siłowni (teren) czy w dni nie treningowe (Redukcja) Dzięki za Odpowiedz ;]

Witam mam pytanie, kiedy jest lepiej wykonywać aeroby przed czy po siłowni? Ma to jakieś znaczenie?

Po silowni czas na drugie hobby, jak mozecie to prosze o glosy http://www.gazetawroclawska.pl/plebiscyt/karta/ogrod-lukasza,33481,1570619,t,id,kid.html

mam pytanie kiedy najlepiej brać kreatynę przed czy po siłowni

Witam mam pytanie, jak brać kreatyne i Storma ? razem w DT po siłowni i na czczo też razem ?

Biore Xp Przed siłownia a po siłowni mono i xp strsznie mnie czysci co to moze oznaczać ?? prosze o rade

Siemacie,co myślicie o Bieganiu przed silownia(ok godziny przed) ok 30min biegu ,potem siłownia i odrazu po silowni znowu 30min biegu?

Można zaraz po siłowni wciągnąć te aminy i za chwilę wypić stak keratynowy? , nie będzie to kolidować pod żadnym względem jedno z drugim?

Kiedy jest lepiej robic Aeroby?? Czy z rana, czy po silowni??

Witam, co myślicie o treningu cardio zaraz po siłowni rowerek stacjonarny 30 min tętno 65-70 max?

jesc przed swilownia mozna po silowni?? jak to jest z posilkami w dniu treningowym??

Witam szybkie pytanie jak myc sluchawki nauszne po silowni np ?Niestety poduszki nie sa sciagane w moim modelu

Jak przyspieszyc regeneracje miesni po siłowni?

Czy zakwasy są dobre po silowni tak np na drugi dzień bo tak właśnie mam, czy jakoś spalają mięsień??